Kada pomislite na vežbe, koje bi mogle da vam pomognu da sagorite sve masne naslage sa stomaka, verovatno vam ove vežbe nisu ni na kraj pameti.
ombinacija preskakanja konopca i sklekova učiniće nemoguće, ubrzati vaš metabolizam i efektno i brzo istopiti masne naslage sagorevajući veliki broj kalorija.
Zgrabite štopericu i počnite.
Pre svega uradite 50 preskakanja konopca, a potom odmah bez predaha 50 sklekova.
Potom uradite 40 prekakanja konopca i 40 sklekova.
Nastavite sa smanjivanjem broja ponavljanja sve dok ne dođete do 10 i završite trening sa 10 preskakanja konopca i 10 sklekova.
Ovaj fitnes izazov uključuje po 150 ponavljanja obe vežbe.
Šta kaže štoperica – koliko vam je potrebno da uradite ovaj izazov?
Нема коментара:
Постави коментар