Zverski izazov za vaše noge

Možete mnogo stvari da uradite za 5 minuta: da se istuširate, odgovorite na mail, pratite svoju bivšu na Facebooku, ali opet možete da uradite i 300 ponavljanja, od 5 različitih vežbi koje će vaše noge zapamtiti

"Ukoliko želite da izmorite svoje noge i da pogodite mišiće donjeg dela tela iz gotovo svakog ugla, onda je ovo izazov za vas", kaže Tod Darkin, personalni trener i autor programa The IMPACT! Body Plan."Ovo je zverski težak program i upravo će vam zbog toga biti potrebne zverski razvijene noge kako biste ovaj izazov završili za pet ili manje minuta."IZAZOV
Uzmite dve girje od po 12 kilograma. Uradite 10 prednjih čučnjeva sa girjama, 20 čučanj-skokova bez opterećenja, 30 hodajućih iskoraka sa girjama, 40 skejterskih skokova i za kraj 50 puta preskočite vijaču. A onda sve to ponovite.

Pogledajte video ispod, kako biste tačno znali šta bi trebalo da radite. A zatim se odvažite i odradite ovaj izazov. Da li ste uspeli da uradite sve ispod 5 minuta? ostavite svoje vreme u komentaru ispod.