Užina u kasnim satima – šta odabrati?

Da budemo iskreni, nije baš uvek moguće izbegavanje hrane u kasnim večernjim satima.

Neke situacije (poput treće smene na poslu) samo dodatno otežavaju situaciju i jednostavno morate da dodate još jedan obrok tom danu, dok ste u nekim drugim situacijama samo gladni.
Trik je da pronađete hranu koja ne može da povisi vaš krvni pritisak, a može da smiri potrebu za hranom i neće pridoneti povećanju telesne težine.

Pogledajte nekoliko kombinacija koje će vas držati sitim do jutra, ali su isto tako jako korisne za vaše telo.
- 1 banana + 1 kašika putera od badema;
- 1 jabuka + 30 gr trapista;
- 60 gr crvenog pasulja + 1 tortilja;
- borovnice + 375 gr dijetalnog jogurta;
- šargarepa + 3 kašike humusa.