Dve vezbe koje fenomenalno stimulisu rast misica

Ako želite upečatljivu transformaciju, morate da počnete s kardio i eksplozivnim pokretima koji će angažovati donji deo tela i podstaći bildovanje mišića.

[url=http://postimg.org/image/6nyyn8l7p/]
[img]http://s26.postimg.org/6nyyn8l7p/boximage.jpg[/img][/url]

Lični trener Koel Fulton otkriva jednostavan trening od dve vežbe, koji će ubrzati rad vašeg srca i eksplozivnim pokretima angažovati mišiće celog tela.
Vežba 1: TURSKO USTAJANJE
4 serije, ponavljanje 1 minut, odmor 45 sekundi

https://www.youtube.com/watch?v=SK-L2P56zjU

Vežba 2: JEDNORUČNI POTISAK SA TLA KETLBELOM
4 serije, ponavljanje 1 minut, odmor 120 sekundi
Vežba 2: JEDNORUČNI POTISAK SA TLA KETLBELOM
4 serije, ponavljanje 1 minut, odmor 120 sekundi

https://www.youtube.com/watch?v=sJuof0lfsUo